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一转眼春节(jie)假期已结束
如何(he)快速(su)恢复元气
精神饱满地投入工作中
不妨给自己(ji)的身体(ti)“充充电”
长寿下(xia)辖(xia)有多处
适合(he)全家老少一同(tong)探(tan)索的
运动宝藏地点
一起动起来吧！
为新(xin)的一年
增添(tian)一份健康与活力！
绿意(yi)盎然的“自然氧吧”
辖(xia)区公园一览
想要远离城市的喧嚣(xiao)，沉浸(jin)在大自然的怀抱中？逛公园绝对是一个不错的选择：
1长寿公园
（长寿路260号(hao)）
今年年初，历经10个月改造的长寿公园重新(xin)开(kai)园、焕新(xin)归来，内设智慧喷(pen)泉、儿童游乐区（包括泡泡森林、智慧足球、大滑梯、低幼(you)设施）及(ji)专为老年人(ren)设计的活动区域，如康乐森林、疗愈花(hua)园等，兼顾了(le)各年龄层(ceng)的休闲需(xu)求。
如今的长寿公园24小时开(kai)放，漫步其(qi)中，智慧喷(pen)泉在阳光下(xia)翩翩起舞，孩童们的嬉闹声与大人(ren)们的聊(liao)天声交织在一起，共同(tong)演奏了(le)一曲春节(jie)的欢乐颂。
长寿公园，这座集(ji)智慧、趣味、休闲于一体(ti)的都市绿洲，正(zheng)等待着你的探(tan)索与发现。
2梦清园
（宜昌(chang)路66号(hao)）
你知道吗(ma)？苏州河边上有个“梦”公园，它是钢筋(jin)水泥(ni)森林中的一抹清新(xin)，是快节(jie)奏都市生活中的温柔慰藉，没(mei)错，它就是“活”水公园——梦清园。
高建(jian)国摄
漫步于蜿蜒小径，两旁是郁郁葱(cong)葱(cong)的绿植与错落有致的花(hua)卉，仿(fang)佛每(mei)一步都踏进了(le)自然的怀抱。如果你仔细观(guan)察，还能在草丛中发现和你“躲猫猫”的小猫。
梦清园不仅以其(qi)精致的景观(guan)设计著称(cheng)，更承载着对生态环保(bao)的深刻敬意(yi)，让人(ren)们看到科学方式在水质治理中的重要作用(yong)。园内，你可以见到有着“活化(hua)石”之(zhi)称(cheng)的对节(jie)白蜡树等多种稀有植被(bei)，园内还设有儿童娱乐设施、人(ren)工沙坑等，不仅是一个拍照打卡圣地，还是一个遛娃好去处。
四季更迭，梦清园总有不同(tong)的风情等你来发现，值得一提的是，梦清园也是24小时全天候开(kai)放。在这里，你可以静心(xin)聆听鸟鸣虫唱，或是在艺术装置前驻足沉思，让心(xin)灵得到真(zhen)正(zheng)的放松与净化(hua)。
3普陀公园
（光复西(xi)路255号(hao)）
紧邻苏州河的还有普陀公园，其(qi)面积不大，却也包容着无限景色，是周边小区内爷叔阿姨们晨练、放松的首选之(zhi)地。
园内，绿意(yi)盎然，小径旁，鸟鸣声声入耳，无论(lun)是清晨的第一缕阳光穿透树叶的缝隙，还是傍晚时分夕阳余晖洒满地面，普陀公园用(yong)它独有的韵(yun)味，诠释(shi)着都市与自然和谐共生的美好愿景。
活力四射的“运动殿堂”
普陀体(ti)育馆（曹杨路400号(hao)）
普陀体(ti)育馆是上海(hai)市第一座区级体(ti)育场馆，是一所集(ji)公益性、综合(he)性和大众(zhong)化(hua)的体(ti)育健身场馆，60余年的岁月里，承接着诸多居民的运动诉求。
普陀体(ti)育馆总建(jian)筑面积为10183平方米，整体(ti)建(jian)筑呈现出一种流线型的现代化(hua)美感，馆内体(ti)育设施较齐(qi)全，设有篮球馆、羽毛球馆、多功(gong)能馆、休息区等多个区域，多维度满足居民群众(zhong)对运动项目(mu)多样化(hua)的需(xu)求。
普陀体(ti)育馆的开(kai)放时间(jian)为早上7:00至(zhi)晚上22:00，其(qi)中，工作日早上7:00至(zhi)下(xia)午17:00为公益时间(jian)段，春节(jie)期间(jian)照常营业。
普陀体(ti)育馆除了(le)是居民挥洒汗水、强身健体(ti)的好去处，各类赛事(shi)活动也在这里如火如荼(cha)地开(kai)展着。
在体(ti)育馆M层(ceng)还设有面积约200㎡的共享(xiang)式健身房，环境舒适，设备专业，可谓是健身房“性价(jia)比之(zhi)王”。
悠然自得的“漫步天堂”
苏河步道
除了(le)公园、体(ti)育馆，还能去哪里休闲放松呢？这就不得不提苏河步道了(le)。
苏州河是上海(hai)的“母亲河”，“苏河十八湾，十湾在长寿”，长寿辖(xia)区更是苏州河流经的主要区域之(zhi)一。沿着蜿蜒的步道，每(mei)一步都踏着历史的回响，苏河步道不仅串联起两岸的风景，更串联起了(le)一座城市的文化(hua)记忆与未(wei)来憧(chong)憬(jing)。
苏河步道，不仅是一条路，更是一种生活态度，它倡导绿色出行，鼓励人(ren)们放慢脚步，去发现生活中的美好细节(jie)。
在这里，你可以是晨跑(pao)的追梦人(ren)，也可以是傍晚散步的思考者，每(mei)一次驻足，都是与自然的一次亲密对话，与内心(xin)的一次深刻交流。
来源：上海(hai)普陀