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用(yong)声音传递(di)温暖，欢迎收听红网夜读，我是田萌，田野的(de)田，萌芽的(de)萌。
生(sheng)活中，我们常常觉得自己(ji)像是情绪的(de)傀儡，被(bei)外界的(de)风吹草动肆(si)意摆弄。可事实上，没有谁能真(zhen)正左右你(ni)的(de)情绪，唯有你(ni)自己(ji)，才是情绪的(de)主人(ren)，也只有你(ni)自己(ji)，会成为困住自己(ji)的(de)枷锁。
外界的(de)人(ren)和事，不过(guo)是引发情绪的(de)导火索。一次(ci)工作上的(de)批评，旁人(ren)一句无心的(de)调侃，都可能让我们陷入低落、愤怒的(de)情绪漩涡。但冷静下来想想，他(ta)人(ren)的(de)评价本就无法定义我们，那些话(hua)语也不过(guo)是过(guo)眼云烟。真(zhen)正让我们情绪失控(kong)的(de)，是我们内心深处对自己(ji)的(de)怀疑，对不如意的(de)过(guo)度在意。我们反复咀嚼那些负面的(de)片段，任由它们在心中发酵，最后被(bei)情绪湮没。
放过(guo)自己(ji)，是一种智慧，更(geng)是一种勇(yong)气。当(dang)负面情绪来袭，试着深呼吸，告诉自己(ji)：这只是暂时的(de)，我有能力掌控(kong)自己(ji)的(de)情绪。不要过(guo)分(fen)纠结于过(guo)去的(de)失误，不要因他(ta)人(ren)的(de)眼光而否定自己(ji)。每个人(ren)都有不完美的(de)地方，每段经历都是成长的(de)磨砺。
我们可以选择用(yong)乐观的(de)心态去看待世界，用(yong)积极的(de)思维过(guo)滤外界的(de)干(gan)扰。遇到挫折时，把它当(dang)作提升(sheng)自我的(de)契机；面对质疑时，用(yong)行动去证明自己(ji)。专注于自己(ji)的(de)目(mu)标，专注于当(dang)下正在做的(de)事，你(ni)会发现(xian)，那些曾经让你(ni)情绪起伏的(de)琐事，已不再重要。
从现(xian)在起，拿回情绪的(de)主导权，不再让外界的(de)杂音扰乱内心的(de)平(ping)静。当(dang)你(ni)学会放过(guo)自己(ji)，不再被(bei)情绪左右，你(ni)会发现(xian)生(sheng)活处处洒(sa)满阳光，内心也能时刻保持安宁与自在，向着美好的(de)未来大步前行。
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