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一转眼(yan)春节(jie)假期已结(jie)束
如(ru)何快速恢复元气
精神(shen)饱满地投入工作中
不妨给自(zi)己的身体“充充电”
长寿下(xia)辖有多(duo)处
适合全家老少(shao)一同探索的
运(yun)动宝藏地点(dian)
一起动起来吧！
为新的一年
增添一份健康与活力(li)！
绿(lu)意盎然的“自(zi)然氧吧”
辖区公园一览
想要远离城市的喧嚣，沉浸在大自(zi)然的怀抱中？逛公园绝对是一个不错的选择：
1长寿公园
（长寿路260号）
今年年初(chu)，历经10个月改造的长寿公园重新开园、焕新归来，内设智(zhi)慧喷泉、儿童游乐区（包括泡泡森林、智(zhi)慧足球、大滑梯、低幼设施）及专为老年人(ren)设计的活动区域，如(ru)康乐森林、疗愈花园等，兼顾了各年龄层的休闲需求。
如(ru)今的长寿公园24小时开放，漫步其中，智(zhi)慧喷泉在阳光下(xia)翩翩起舞，孩(hai)童们的嬉闹声与大人(ren)们的聊天声交织在一起，共同演奏了一曲春节(jie)的欢乐颂。
长寿公园，这座集智(zhi)慧、趣味、休闲于一体的都市绿(lu)洲，正等待着你的探索与发现。
2梦清园
（宜昌路66号）
你知道吗(ma)？苏州河边上有个“梦”公园，它是钢(gang)筋水泥森林中的一抹清新，是快节(jie)奏都市生活中的温柔慰藉，没错，它就是“活”水公园——梦清园。
高(gao)建国摄(she)
漫步于蜿蜒小径(jing)，两旁是郁郁葱葱的绿(lu)植与错落有致的花卉，仿佛每(mei)一步都踏进了自(zi)然的怀抱。如(ru)果你仔细观察，还能(neng)在草丛中发现和你“躲猫(mao)猫(mao)”的小猫(mao)。
梦清园不仅以其精致的景观设计著称，更承(cheng)载着对生态环保的深刻(ke)敬意，让(rang)人(ren)们看到科学方式在水质治理中的重要作用(yong)。园内，你可以见到有着“活化石”之称的对节(jie)白蜡树等多(duo)种(zhong)稀(xi)有植被，园内还设有儿童娱乐设施、人(ren)工沙坑(keng)等，不仅是一个拍照(zhao)打卡圣地，还是一个遛娃好(hao)去(qu)处。
四季更迭，梦清园总有不同的风情等你来发现，值得一提(ti)的是，梦清园也是24小时全天候开放。在这里，你可以静心聆听鸟鸣虫唱，或是在艺术装置前驻足沉思，让(rang)心灵得到真正的放松与净化。
3普陀公园
（光复西路255号）
紧邻苏州河的还有普陀公园，其面积不大，却也包容(rong)着无限景色，是周边小区内爷叔阿姨们晨练(lian)、放松的首选之地。
园内，绿(lu)意盎然，小径(jing)旁，鸟鸣声声入耳(er)，无论是清晨的第一缕阳光穿透树叶的缝隙，还是傍晚时分夕阳余(yu)晖洒满地面，普陀公园用(yong)它独有的韵味，诠释着都市与自(zi)然和谐共生的美好(hao)愿景。
活力(li)四射的“运(yun)动殿(dian)堂”
普陀体育馆（曹杨路400号）
普陀体育馆是上海市第一座区级体育场馆，是一所集公益性、综合性和大众化的体育健身场馆，60余(yu)年的岁(sui)月里，承(cheng)接着诸多(duo)居民(min)的运(yun)动诉(su)求。
普陀体育馆总建筑面积为10183平方米，整体建筑呈现出(chu)一种(zhong)流线型的现代化美感，馆内体育设施较齐(qi)全，设有篮球馆、羽毛球馆、多(duo)功能(neng)馆、休息(xi)区等多(duo)个区域，多(duo)维度满足居民(min)群众对运(yun)动项目多(duo)样化的需求。
普陀体育馆的开放时间为早上7:00至晚上22:00，其中，工作日早上7:00至下(xia)午17:00为公益时间段，春节(jie)期间照(zhao)常营(ying)业。
普陀体育馆除了是居民(min)挥洒汗水、强身健体的好(hao)去(qu)处，各类赛事活动也在这里如(ru)火如(ru)荼(cha)地开展着。
在体育馆M层还设有面积约200㎡的共享式健身房，环境舒适，设备专业，可谓是健身房“性价比之王”。
悠然自(zi)得的“漫步天堂”
苏河步道
除了公园、体育馆，还能(neng)去(qu)哪(na)里休闲放松呢？这就不得不提(ti)苏河步道了。
苏州河是上海的“母(mu)亲河”，“苏河十八湾，十湾在长寿”，长寿辖区更是苏州河流经的主要区域之一。沿着蜿蜒的步道，每(mei)一步都踏着历史的回响，苏河步道不仅串联起两岸的风景，更串联起了一座城市的文化记忆与未来憧憬。
苏河步道，不仅是一条路，更是一种(zhong)生活态度，它倡导绿(lu)色出(chu)行，鼓励人(ren)们放慢脚步，去(qu)发现生活中的美好(hao)细节(jie)。
在这里，你可以是晨跑的追梦人(ren)，也可以是傍晚散(san)步的思考者，每(mei)一次驻足，都是与自(zi)然的一次亲密对话，与内心的一次深刻(ke)交流。
来源：上海普陀