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本文转自【宁波晚报】；
近期
鲜嫩(nen)的春菜已逐渐成(cheng)为主角(jiao)
比如香椿、春笋等(deng)
这些春菜属于时鲜货
价格都(dou)偏高
不过已经有很多市民
开始购买尝鲜了
记者走访宁波多家菜市场和生鲜超市
发现
香椿已出(chu)现在部分(fen)超市的货架上
目前，市面上零售的香椿
多为100克(ke)规格的盒(he)装
价格60元/斤至150元/斤不等(deng)
产地多为云南
除了香椿
春日蔬菜“顶流”还有春笋
相比之(zhi)下
鲜嫩(nen)肥
美(mei)的春笋就实惠多了
每斤价
格大概
在10多元到20多元
不过
春笋和香椿虽(sui)然味道鲜美(mei)
但是可不要贪多！
近日，浙江省立同德医院
就收治(zhi)不少吃了春笋和香椿后
身(shen)体不适的患者
↓↓↓
上周，浙江杭州
40多岁的王先生
晚餐时吃了不少春笋和香椿
饭后他悠(you)闲地坐(zuo)在沙发上
却突然感到一阵头晕目眩
紧接着眼前一黑，晕厥过去
家人见状将他送往医院
无独有偶
40多岁的钱先生
对春笋也是情(qing)有独钟
一天晚饭吃了不少春笋后
夜(ye)间也出(chu)现了
呕血和便血的症(zheng)状
因为钱先生之(zhi)前就有胃(wei)溃疡史
家人立即将他送往医院急诊
急诊科(ke)医生迅速为二(er)人检查，发现他们(men)均为消化系统(tong)出(chu)血，但出(chu)血前都(dou)没有明显的胃(wei)痛。
医生介绍，消化道出(chu)血是指从食管到肛门之(zhi)间的消化道出(chu)血，以屈氏韧带（十二(er)指肠悬韧带）为界可分(fen)为上、下消化道出(chu)血。
这种(zhong)病症(zheng)往往来(lai)势汹汹
甚至在没有明显疼痛的情(qing)况下
突然发作(zuo)，让人措手不及
通常表现为呕血、黑便；有的急性大量失血，由于循环血容量迅速减少而导致周围循环衰竭，出(chu)现头昏、心慌(huang)、乏力(li)，突然起立发生晕厥、肢体冷感、心率(lu)加快、血压偏低等(deng)，严重者呈休克(ke)状态；还有的表现为失血性贫血、发热等(deng)。
经过紧急治(zhi)疗，王先生和钱先生的情(qing)况逐渐稳定，但这场突如其来(lai)的“无痛出(chu)血”让他们(men)心有余悸。
医生提醒
春笋含较多草酸和粗(cu)纤(xian)维素
过量食用会影(ying)响人体对钙(gai)的吸收
还可能(neng)增(zeng)加结石风险
且会加重肠胃(wei)负担
引起消化不良、腹痛腹胀
反酸嗳气等(deng)不适
甚至损伤胃(wei)黏膜
即使没有疼痛感
也可能(neng)引发出(chu)血
医生建(jian)议，春笋不宜多吃，每人每餐建(jian)议不超过200克(ke)，差不多就半根左右(you)。如果本身(shen)有消化道出(chu)血史、消化性溃疡的患者，过敏体质者、结石患者要谨慎(shen)食用，千万(wan)不要因为贪嘴(zui)引起旧病复发。另外，食用春笋时要彻底(di)煮熟。
香椿含有大量亚硝酸盐，过量食用可能(neng)导致亚硝酸盐中(zhong)毒，引发头晕、乏力(li)等(deng)症(zheng)状，因此食用前要用沸(fei)水焯烫，减少亚硝酸盐的含量。
另外，蕨菜也不建(jian)议多吃，其含的原蕨苷是一种(zhong)致癌物，大量食用会增(zeng)加患癌风险。
消化道出(chu)血是急、重疾病
以下行为容易引发急性消化道出(chu)血
刺(ci)激性饮食：
过度(du)食用辛辣(la)、油腻、刺(ci)激性食物，如同给脆弱的胃(wei)黏膜发起挑战，极易引发炎症(zheng)，为出(chu)血埋下隐患。
过度(du)饮酒：
酒精堪(kan)称胃(wei)黏膜的“头号(hao)杀手”，大量摄入会直接破坏胃(wei)黏膜的保护屏障，使得胃(wei)黏膜变得脆弱不堪(kan)。饮酒后频繁剧烈(lie)呕吐，可能(neng)导致食管贲门黏膜撕裂(lie)，引发严重出(chu)血。
过度(du)劳累和精神压力(li)：
过度(du)兴奋、激动、焦虑、紧张等(deng)不良情(qing)绪，会导致胃(wei)酸分(fen)泌失调，胃(wei)黏膜血管收缩，进而引发消化道出(chu)血。
作(zuo)息(xi)紊乱：
通宵娱乐、作(zuo)息(xi)混乱会打乱胃(wei)肠道的正常节律，干扰胃(wei)黏膜的修复过程，降低其抵御(yu)伤害的能(neng)力(li)。
原有消化道疾病未规范治(zhi)疗：
如胃(wei)溃疡、胃(wei)炎等(deng)疾病未得到规范治(zhi)疗，容易引发出(chu)血。
剧烈(lie)运动或外伤：
腹部受到剧烈(lie)撞击、挤压等(deng)外伤，可能(neng)直接损伤胃(wei)肠道，导致胃(wei)肠道破裂(lie)、出(chu)血。
如何预防消化道出(chu)血
健康生活方式：
合理安排休息(xi)时间，保证充足(zu)睡眠，避免过度(du)劳累。适量运动，增(zeng)强(qiang)体质，促(cu)进胃(wei)肠蠕动。戒烟戒酒，减少消化道出(chu)血风险。
饮食调整：
定时定量进餐，避免暴饮暴食。饮食以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，少吃辛辣(la)、油腻、粗(cu)糙、坚硬的食物，以防损伤消化道黏膜。进食时要细嚼(jiao)慢咽，减轻胃(wei)肠负担。
心情(qing)舒畅：
保持(chi)心情(qing)舒畅，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁(yu)等(deng)不良情(qing)绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等(deng)方式放松心情(qing)。
合理用药：
如需服用可能(neng)影(ying)响消化道的药物，务必在医生指导下进行，严格遵循医嘱剂量和疗程，同时可配合使用胃(wei)黏膜保护剂，降低药物对消化道的损害。
定期检查：
定期进行全面体检，尤其是胃(wei)肠镜检查，有助于早期发现消化道疾病，及时治(zhi)疗，预防消化道出(chu)血的发生。对于高危人群，更(geng)要重视定期体检。
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