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青稞酸奶
养生汤锅
藏面(mian)
临近藏历(li)新年，西藏的凛(lin)冽空气中弥漫着浓(nong)浓(nong)的烟火气。酥油茶的醇香(xiang)、牦牛肉火锅的咸鲜、牦牛肉包(bao)子的热气蒸腾……在这片离天空最近的土地上，美食不仅是味蕾的享受，更是抵御寒冷、补充能量的必需品。藏历(li)新年来西藏吧！让味蕾与心灵一同感受雪域高原(yuan)的独特魅(mei)力(li)，用一杯甜(tian)茶、一碗藏面(mian)，开启舌尖上的雪域温暖之旅。
藏在甜(tian)茶馆(guan)里的温情
藏面(mian)、甜(tian)茶、炸土豆、肉饼……在西藏，无论大街小巷，总能看到大大小小的甜(tian)茶馆(guan)。这里既是藏族群众吃(chi)早餐的地方，也是下午闲暇(xia)时(shi)光与朋友相聚(ju)的场所。掀开甜(tian)茶馆(guan)厚重的门(men)帘，人们三三两两围坐在一起，桌上摆(bai)着热气腾腾的藏面(mian)和肉饼，空气中弥漫着甜(tian)茶的奶香(xiang)，搭配着低声的谈笑，构成了一幅温暖的画面(mian)。
在西藏，人们总能将简单的食材做出独一无二(er)的“西藏味道”。一壶甜(tian)茶，一碗藏面(mian)，一份炸土豆或肉饼，便是这里最标准的早餐套餐。清水、红茶茶叶、甜(tian)奶粉或牦牛奶，只需简单的食材，便能制作出茶香(xiang)浓(nong)郁、奶味醇厚的甜(tian)茶。在略带(dai)寒意的初春(chun)，喝上一口(kou)，整个身(shen)子都暖了起来。此时(shi)搭配一碗筋道的藏面(mian)，简单又满足。
西藏的甜(tian)茶馆(guan)不分大小，它是西藏的缩影，是藏族群众生活的写照。在甜(tian)茶馆(guan)里，没有陌生人。如果你来到拉萨，一定要走进一家甜(tian)茶馆(guan)，点一壶甜(tian)茶，来一碗藏面(mian)，亦或是一份热气腾腾、用料扎实的牦牛肉包(bao)子，感受雪域高原(yuan)上的独特温暖。你会发现，西藏的魅(mei)力(li)，不仅在于它的风景，更在于藏在甜(tian)茶馆(guan)里的人情味。
高原(yuan)上的暖胃佳品
不少人认为(wei)西藏是“美食荒漠”，殊不知，西藏如同这里的人们一样内敛而羞涩(se)。他们用最好的食材和简易的加工方式，做出美味的食物，尊重食材本身(shen)，回馈自(zi)然的馈赠(zeng)。所以，这里的美食看似简单质朴，背后(hou)却(que)蕴(yun)含(han)着西藏群众对(dui)来自(zi)五湖四海朋友的无限热情。
来到西藏，怎能错过藏式牦牛肉火锅？在寒意料峭的初春(chun)，没有什么比一锅热气腾腾的牦牛肉火锅更能温暖身(shen)心。牦牛作为(wei)高原(yuan)上的“珍宝”，其肉质鲜美，营养丰富，是藏族群众冬日进补的佳品。而牦牛肉火锅，则是将这份美味发挥(hui)到极(ji)致的经典吃(chi)法。
传统的藏式牦牛肉火锅讲究原(yuan)汁原(yuan)味，汤底通常选用牦牛骨熬制数小时(shi)，加入少许(xu)盐和香(xiang)料即可。锅底先铺上一层时(shi)蔬和粉丝，再铺一层牦牛肉排，最上面(mian)是土豆、萝卜(bo)、白菜、青笋、木耳等耐煮的蔬菜，再加上肥瘦相间的新鲜牦牛肉慢(man)慢(man)炖(dun)煮。各类食材的香(xiang)味相互碰撞，别提多香(xiang)了！为(wei)了不掩盖(gai)食物本身(shen)的香(xiang)气，藏式牦牛肉火锅的蘸料通常比较(jiao)简单，可以用辣(la)椒酱、葱花、香(xiang)菜等调(diao)制，也可以根据个人喜好加入芝麻酱、腐乳等。牦牛肉火锅味道浓(nong)郁，建议搭配清淡的酥油茶或甜(tian)茶等饮品。
舌尖上的高原(yuan)风情
来西藏，不仅要品尝填(tian)饱肚子的特色(se)美食，具有独特风味的小吃(chi)也不容错过。正值藏历(li)新年，家家户户必备的小吃(chi)当属“卡赛”。卡赛是一种用酥油、面(mian)粉等原(yuan)料炸制而成的甜(tian)点，外形通常为(wei)圆形、条形、蝴(hu)蝶形等，口(kou)感酥脆香(xiang)甜(tian)，是藏历(li)新年和节日庆(qing)典必备的美食。
当然，来到西藏一定得尝尝这里的牦牛酸奶。由(you)纯牦牛奶发酵而成，口(kou)感浓(nong)稠细腻，奶香(xiang)浓(nong)郁，营养丰富。通常，原(yuan)味的牦牛酸奶味道偏酸，需搭配白糖一起食用，也可以根据个人口(kou)味加入蜂蜜、炒青稞、人参果等，口(kou)感更加丰富、易接受。
街头巷尾的炸土豆也是西藏群众热爱的小吃(chi)之一。通常，甜(tian)茶馆(guan)内的炸土豆为(wei)条形，街头小铺的炸土豆为(wei)片状或块状。人们喜欢将炸至金黄的土豆撒上辣(la)椒粉、盐巴等简单的调(diao)料食用。看似简单的炸土豆为(wei)何如此受欢迎？原(yuan)来，这里的炸土豆通常选用西藏本地土豆，因日照充足、昼夜温差(cha)大，淀粉含(han)量高，口(kou)感绵软香(xiang)甜(tian)，炸制过后(hou)更是香(xiang)气扑鼻，令人垂涎欲(yu)滴(di)。
和炸土豆一样受欢迎的小吃(chi)还有凉粉。这是一种用豌豆粉或红薯粉制成的凉拌小吃(chi)，口(kou)感爽滑(hua)Q弹，是解馋的首选。在西藏，人们喜欢在凉粉里加入西藏本土产的辣(la)椒制成的辣(la)椒油，还会加入炒花生米、葱花等辅(fu)料，酸香(xiang)辣(la)开胃、清凉爽口(kou)。除了传统的凉粉吃(chi)法，还可将凉粉夹入饼中，解馋又管饱。西藏的小吃(chi)种类繁多，风味独特，是体验藏族文化不可或缺的一部分。
冬游西藏 美食相伴
最近，第七轮“冬游西藏”活动正在进行中，活动将持续至2025年3月15日。活动期间，西藏所有A级景区（寺庙(miao)景区除外）实施免门(men)票政策(ce)。趁着活动还未结束(shu)，快(kuai)来感受舌尖上的高原(yuan)风情吧！