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记者(zhe)近日从长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）举办的“聚焦痛风防治”科普讲座及(ji)义诊活动中了解到(dao)，目前我国(guo)高尿酸血症的患病率较高，大都(dou)是吃出来的“富贵病”，且痛风患者(zhe)年轻(qing)化趋势越发明显。

35岁的张先生（化名），曾是烧(shao)烤摊的常客，烤肉配啤酒是“标配”，长期高嘌呤(ling)饮(yin)食让(rang)痛风早早缠上了他。起初，他只在痛风发作时吃止痛药、忌口，症状缓解后便(bian)继续吃喝，直到(dao)某天关节疼痛从脚(jiao)趾蔓延到(dao)膝(xi)盖、手腕，严重时连翻身都(dou)困难，尿液泛起细密泡沫、腰酸乏力，他才不得不到(dao)医院检查。

CT影像检查显示，他的双肾(shen)布满(man)芝麻大小的尿酸结石(shi)，血尿酸值(zhi)高达780微(wei)摩尔/升（正常警戒线420微(wei)摩尔/升），肌酐值(zhi)超正常值(zhi)两倍多。医生严厉警告他，高尿酸血症不仅让(rang)尿酸盐结晶沉积在关节形成痛风石(shi)，还会堵塞(sai)肾(shen)小管、侵蚀肾(shen)单位（肾(shen)的功能单位），导致慢性肾(shen)衰竭，再晚半年就要做透析(xi)了。

该院肾(shen)病、风湿免疫科主任、主任医师文锐介绍(shao)，据统计，我国(guo)每(mei)7至8人中就有1人患有高尿酸血症，而这(zhe)部分患者(zhe)中，约有10%的人会进一步发展为(wei)痛风。值(zhi)得注意的是，近年来痛风的发病率呈逐年上升趋势，且趋于年轻(qing)化。

痛风有“疼痛之冠”之称，拿“盐罐子”打比方，当血液里的尿酸像盐粒一样堆积在关节，就会形成“小石(shi)头”引发剧痛。更关键的是，长期高尿酸会像蛀虫(chong)一样啃噬肾(shen)脏，很多患者(zhe)直到(dao)发展成尿毒症才后悔莫及(ji)。

该院营养(yang)科主任、副主任医师孙艳表示，痛风在一定程度上可被称为(wei)“吃出来的富贵病”。这(zhe)主要基于其发病原(yuan)因与饮(yin)食习惯的紧密关联。痛风是由于体内尿酸水平过高，导致尿酸盐在关节等部位沉淀，进而引发剧烈的关节疼痛。尿酸是嘌呤(ling)代谢的终产物，正常情况下，人体内的尿酸生成和(he)排泄处于平衡状态。然而，当尿酸生成过多或排泄减(jian)少时，就会导致尿酸水平升高，进而可能引发痛风。

因此，日常生活中需警惕高嘌呤(ling)食物过量(liang)摄入。像牛肉、羊肉等红肉，贝类、沙丁鱼等部分海鲜(xian)，因富含嘌呤(ling)，过量(liang)食用会促(cu)使体内尿酸生成增多。同时，动物内脏如肝、肾(shen)等也属高嘌呤(ling)食物，痛风患者(zhe)应严格规避。此外(wai)，酒精(jing)类饮(yin)品，尤其是啤酒，不仅抑制尿酸正常排泄，且啤酒中的酵母成分嘌呤(ling)含量(liang)较高，痛风患者(zhe)必(bi)须严格限制酒精(jing)摄入量(liang)。

文锐表示，张先生的经历并非个例(li)。年轻(qing)人患痛风的越来越多，这(zhe)与他们不健康的生活方式密切相关。除了高嘌呤(ling)饮(yin)食，缺乏运动、熬夜、压力大等因素也都(dou)在推(tui)波助澜。因此，预防痛风需从多方面着手。饮(yin)食上，要减(jian)少高嘌呤(ling)食物如红肉、海鲜(xian)及(ji)动物内脏的摄入，严格限制酒精(jing)，尤其是啤酒；增加低嘌呤(ling)食物如蔬菜、水果的摄取，控制糖分摄入。生活习惯上，要保证(zheng)充足饮(yin)水促(cu)进尿酸排泄，坚持适度运动增强体质，规律作息避免熬夜，学会缓解压力。同时定期检查血尿酸、肾(shen)功能等指(zhi)标，早发现、早干预。 （记者(zhe) 杨蔚然 通讯员(yuan) 雷(lei)容 秦璐）

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