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参考消息网2月(yue)19日报道 据美国(guo)《华盛顿邮报》网站2月(yue)8日报道，千百年来，人(ren)们一直对做梦这件事很感兴趣。
蒙特利尔大学研究睡眠和做梦问题的安东尼奥·扎德拉在最近的一次采访中说(shuo)：“我们被扔进这些虚幻世界。在那里，我们与人(ren)相遇，互动；我们还能感受到各种情绪(xu)。这一切太神(shen)奇了。”
今天，研究人(ren)员仍在继续寻(xun)找有关人(ren)们为什么会(hui)做梦、如(ru)何做梦等问题的答(da)案。与此同时，有越来越多的证(zheng)据把做梦同人(ren)们的健康(kang)状况关联起来。
19世纪(ji)末(mo)，科学家开始对梦境的神(shen)经学基础进行论证(zheng)。1893年，心理学家玛丽·卡(ka)尔金斯领导了一项睡眠研究，利用烛光在一整夜的时间(jian)内(nei)将1男1女2名参与者不断唤醒，询问他们是否在做梦，并让(rang)他们描(miao)述(shu)梦境。
卡(ka)尔金斯是第一个对做梦的要素和时间(jian)进行量化的人(ren)。
她发现，梦境通常是关于当下，“当梦境是童年的家，或者是一些多年没见过的人(ren)的时候，做梦的人(ren)明显的年龄却从(cong)来不会(hui)为了不弄错(cuo)年代而变得(de)年轻(qing)”。她说(shuo)：“因此，很明显做梦与现实(shi)生活有关，而且根据这些观察人(ren)士的经历(li)，还通常是与近期生活有关。”
但在卡(ka)尔金斯完成这些工作后不久，人(ren)们的兴趣就转移到了梦境的寓意上。扎德拉说(shuo)，这至少在一定程(cheng)度(du)上是由于西格蒙德·弗洛伊德的缘故。
从(cong)1900年前后开始，心理分析的创始人(ren)弗洛伊德便用被压抑(yi)的欲望(wang)作为背(bei)景来分析人(ren)的梦境。他写道，例如(ru)，有些焦虑性的梦境源于“意淫，在这种情况下，焦虑对应的是被压抑(yi)的性欲”。弗洛伊德认为，如(ru)果有人(ren)梦到一名还活着的家庭成员死(si)去，那么“做梦的人(ren)在童年的某个时刻(ke)曾希(xi)望(wang)他们死(si)去”。
随着1953年发现快速眼动睡眠期，以及随后发现当人(ren)们被从(cong)快速眼动睡眠中唤醒时往往能生动地回忆起梦境，人(ren)们的兴趣再(zai)次发生了转变。此后的研究表(biao)明，人(ren)们可以在睡眠的许多阶(jie)段做梦。即便是脑部(bu)出现病变或服(fu)用了几(ji)乎(hu)能消灭快速眼动睡眠的药物后，人(ren)们仍然可以做梦。
虽然大脑中的某些电活动模式与是否在做梦有关，但仍然缺失一个明确的生物标(biao)记信号(hao)表(biao)明一个人(ren)正在做梦。过去10年，人(ren)们越来越重视默认模式网络——当一个人(ren)大脑游走时，如(ru)在盯向窗外时，大脑中的一些区域会(hui)变得(de)活跃起来。
扎德拉说(shuo)：“最近有越来越多关于人(ren)们为什么会(hui)做梦的模型指向做梦是大脑游走加强的一种形式。”但有关人(ren)们为什么会(hui)做梦仍然是一个争论点。
一个长期以来的假定是，做梦是模拟潜在威胁的一种方(fang)式，让(rang)我们为可能降临的危险做好(hao)准(zhun)备。
不过，扎德拉反(fan)驳说(shuo)：“但许多许多人(ren)做梦时并未面临任何身体(ti)或心理上的威胁。”他认为我们做梦是在用过去的经历(li)来理解我们醒着的时候所发生的事情，以在它(ta)们之间(jian)找到松(song)散的关联——默认模式网络使我们能够做到这一点。
他说(shuo)：“当我们醒来时，我们对自己、对世界、对自己所处位置的理解，都以奇怪和毫不关联的方(fang)式整合到了一起。这对我们有什么帮助？它(ta)有助于我们预测(ce)和更好(hao)地适应未来的情况。”
另(ling)一个主流解释是，做梦有助于我们处理和调节情绪(xu)。
加利福尼亚大学欧文分校的认知科学家萨拉·梅德尼克说(shuo)，她认为梦境是“一个安全的空(kong)间(jian)，我们可以在这个空(kong)间(jian)里获得(de)充满感情色彩的体(ti)验”，然后发挥出各种可能性。她说(shuo)：“做梦时紧张情绪(xu)会(hui)有所增强，但接下来梦境中的这种紧张情绪(xu)会(hui)逐渐缓解。”
梅德尼克在研究中发现，对于经历(li)过负面情绪(xu)事件的人(ren)来说(shuo)，梦到这些负面事件有助于缓解相关的负面情绪(xu)。
她说(shuo)：“如(ru)果你梦到一个事件，你会(hui)对这个事件保(bao)持详细的记忆。但此后，随着时间(jian)的推移，当你再(zai)次想(xiang)起这个事件时，你激动的情绪(xu)就会(hui)有所缓解。”
梅德尼克还把做梦看成是一种“隔夜疗法”。她援引的一项睡眠研究发现，在离异人(ren)群中，那些梦到自己前配偶(ou)的人(ren)在一年后出现的抑(yi)郁症状较少。她说(shuo)，这说(shuo)明，做梦“对与过去的情感保(bao)持健康(kang)关系能发挥很好(hao)的长期影响”。
但有些人(ren)一辈子都记不住一次梦境。在睡眠研究中，参与者在晚上每隔5分钟就会(hui)被唤醒一次，他们可能会(hui)报告自己做了几(ji)十个梦。因此，一个人(ren)在晚上经历(li)轻(qing)微的觉醒后，可能会(hui)回忆起更多的梦境。
扎德拉说(shuo)，对梦境的兴趣也(ye)会(hui)影响人(ren)们能否记得(de)住梦境，自然醒也(ye)能产生同样(yang)的效果。
哈佛大学医(yi)学院和麻省总医(yi)院认知科学家张静(音(yin))说(shuo)：“如(ru)果你是自然地醒来，那么你从(cong)快速眼动睡眠中醒来的可能性更高(gao)。”在快速眼动睡眠期间(jian)醒来会(hui)增加人(ren)们从(cong)做梦过程(cheng)中醒来的几(ji)率。张静建(jian)议人(ren)们一觉醒来就马上把自己记得(de)的梦境写下来，因为研究表(biao)明，这样(yang)做可以提高(gao)对梦境的回忆。
扎德拉说(shuo)，压力大和焦虑的人(ren)“会(hui)做更多负面的梦，梦境会(hui)有更多负面的内(nei)容”。他说(shuo)：“他们在梦中的互动更具攻击(ji)性，友好(hao)交(jiao)往较少，敌意更多，失败多于成功。但随着一个人(ren)的健康(kang)状况改善(shan)，他们做梦的内(nei)容也(ye)会(hui)相应变化。”
张静说(shuo)：“很多情绪(xu)紊乱的人(ren)，如(ru)抑(yi)郁症、焦虑症、创伤(shang)后应激障碍(ai)症患者，会(hui)报告不同的做梦模式，他们通常会(hui)做过多的梦。”这可能是快速眼动周期过长的结(jie)果。张静正在开始研究做梦对精神(shen)病，特别是精神(shen)分裂症患者的影响。
扎德拉说(shuo)，如(ru)果创伤(shang)后应激障碍(ai)症患者反(fan)复做噩梦，“那么他们的创伤(shang)后应激障碍(ai)症状预后会(hui)变差。这表(biao)明他们的身体(ti)未能较好(hao)适应”。但另(ling)一方(fang)面，这也(ye)是让(rang)患者寻(xun)求帮助的机(ji)会(hui)。他说(shuo)：“他们需要治疗、需要药物，他们需要一些东西。”（编译/林朝晖)