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东风日产车贷申请退款客服电话
2025-02-23 23:11:12
东风日产车贷申请退款客服电话

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每年(nian)二三月,正(zheng)是春笋大量上市的时节。在品尝这“春季限定”美味的同时,也(ye)要注意,如果食用不当,春笋可能变(bian)“春损”

01

因贪吃(chi)春笋,两(liang)男子出(chu)现晕厥呕血

最近,浙江杭州两(liang)名男子因为贪吃(chi)春笋,出(chu)现身体不适(shi),被紧急送(song)医(yi)——

王先生晚餐(can)时吃(chi)了不少春笋和香椿,饭后,他突(tu)然(ran)感到(dao)头晕目眩,紧接着眼前一黑,晕厥过去

钱先生也(ye)对春笋情有独钟,一天晚饭他吃(chi)了不少春笋,夜(ye)间出(chu)现呕血、便血症状。

急诊科医(yi)生检查发(fa)现,二人均(jun)为消化系统出(chu)血,但出(chu)血前都并未感到(dao)明显胃痛。经过紧急治疗,他们的情况(kuang)逐渐稳(wen)定。

事实(shi)上,每年(nian)这个季节都有不少人因吃(chi)春笋住进医(yi)院(yuan)。2024年(nian)春天,浙江宁波一医(yi)院(yuan)消化内科就曾连续几天接诊了5例因食用春笋导致消化道出(chu)血的患者,还有人因此差点休克

02

为啥吃(chi)个笋就消化道出(chu)血了?

医(yi)生介绍,春笋含有较多的草酸、鞣酸以及(ji)粗纤维。这些成分或是不易消化,或是容易与其(qi)它食物成分结合(he),大量食用既容易刺激肠(chang)胃,又影响(xiang)钙、铁、锌等营养素的消化吸收

尤(you)其(qi)对肠(chang)胃功(gong)能弱或本身患有胃肠(chang)道疾病的人群来说,过量食用易损害胃黏膜,导致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳气等不适(shi)症状,严重时还会(hui)造成消化道出(chu)血,出(chu)现呕血、黑便等并发(fa)症

除了上述人群外,以下这几类人也(ye)不宜多吃(chi)笋↓↓↓

有尿道结石、患肾(shen)结石的病人

春笋中含有草酸,在人体内易与钙结合(he),影响(xiang)钙吸收,甚至引起结石。

儿童和老人

草酸会(hui)影响(xiang)人体对钙和锌的吸收,儿童食用春笋不仅会(hui)伤胃,还可能影响(xiang)其(qi)生长发(fa)育;老年(nian)人消化能力弱,体质较差,胃肠(chang)道功(gong)能容易紊乱,也(ye)应尽量少吃(chi)笋。

03

怎样(yang)吃(chi)“春菜”更健康?

医(yi)生提醒,即便是没有胃肠(chang)道疾病的人,吃(chi)笋时也(ye)多加注意——

进行焯水处理

烹(peng)饪春笋前最好先用沸水焯煮7—10分钟,甚至更久。这样(yang)做不仅能去除春笋的涩(se)味,使(shi)其(qi)口(kou)感更加爽脆(cui),还能去除大部分草酸。

不要空腹食用或与生冷食物混吃(chi)

不要空腹食用春笋,最好先吃(chi)几口(kou)饭或喝点汤,可有效降(jiang)低春笋对胃黏膜的刺激;吃(chi)完春笋后,尽量不要立即食用生冷食物,以免诱(you)发(fa)肠(chang)胃不适(shi)。

目前,香椿、蕨菜等春菜也(ye)正(zheng)大量上市,食用时也(ye)需谨慎——

香椿中的亚硝酸盐(yan)含量较高(gao),亚硝酸盐(yan)过量摄入可引起头晕等急性中毒症状。但考虑到(dao)香椿作为一种应季蔬菜,在食材新鲜保存(cun)、经过焯水后(三、四十秒左右(you))、正(zheng)常摄入的情况(kuang)下中毒的可能性比较小。

长期大量食用蕨菜会(hui)增加患癌风险,食用前也(ye)最好经过浸(jin)泡、焯煮等处理。

春笋、蕨菜等春菜虽然(ran)好吃(chi),但也(ye)不能贪多。一旦出(chu)现腹痛、便血、恶心、呕吐等症状,一定要引起重视,及(ji)时就医(yi)。

审核专(zhuan)家/首都医(yi)科大学附属北京友谊医(yi)院(yuan)营养科副主任营养师 葛智文

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