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小学和初中每天一节体育课,小学、初中要将“三(san)大球”至少一项纳入体育课必修内容,首次在北京中小学全面部署(shu)全员参与、全过程参与的“班级赛”……这个春季学期,北京中小学校(xiao)体育活动将迎来新变化。2月17日,北京市(shi)教(jiao)育委员会、北京市(shi)体育局联合印发的《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》(以下简称“体育八条”)正式公布,“打造能出汗的体育课”是(shi)此次“体育八条”要求落实的重点(dian)。
如何让全体学生、全过程参与“班级赛”?在具体落实中,如何补齐学校(xiao)体育工作和学生体质健(jian)康短板?面对(dui)师资、硬件的压力,中小学的体育课如何开足开好?2月20日,新京报记者走进北京市(shi)广渠门中学实地探访体育课,并采访多位中小学一线体育老师及专(zhuan)家(jia)学者,探讨“体育八条”如何落到(dao)实处。
2月20日,北京市(shi)广渠门中学的学生们正在上体育课。 新京报记者李木易 摄
提(ti)升上肢(zhi)力量从(cong)小学抓起
2月20日上午11时20分(fen)许,在北京市(shi)广渠门中学,当上课铃声响起,操场上和廊道内打篮球、羽毛球的孩子们迅速(su)收(shou)拾好运动设(she)备向教(jiao)学楼内跑(pao)去,随着天气的转暖,不少刚运动完的学生额头(tou)已经冒汗。
留在操场上的学生们则跑(pao)向运动场地的各个区域,自觉排队,准备上体育课。在运动场上,划分(fen)有排球、篮球、跑(pao)道等区域,如果不打比赛,这里可以一次容纳六个班的学生上体育课,开课前十(shi)分(fen)钟,孩子们便自觉地绕操场跑(pao)步热身。
“根据文(wen)件(‘体育八条’)精(jing)神,我们将在‘三(san)大球’和上肢(zhi)力量训练(lian)方(fang)面持续发力,力争学生在这方(fang)面有较大幅度提(ti)升。”北京市(shi)广渠门中学体育教(jiao)研组组长张立平说(shuo)道。他介绍,男生上肢(zhi)力量、耐力训练(lian)、女生耐力和跳(tiao)跃等项目的训练(lian)一直是(shi)初一年级着重强化的重点(dian),强调(diao)“破零率”,这些安(an)排也与北京体育“新中考”相关。2023年11月24日,北京教(jiao)育考试院官网公布《北京市(shi)义(yi)务(wu)教(jiao)育体育与健(jian)康考核评价现场考试评分(fen)标准》,2024年中考开始使用,其中就要求在八年级第一学期进行体质健(jian)康考核,男生的引体向上和女生的仰卧起坐要达标。
“……4、5、6,大神!”在广渠门中学操场一角的单杠攀爬区,十(shi)几名(ming)初一年级的男孩子们大声为同学呐喊加油,经过了一个寒假,不少学生的体能还没有恢复,初一十(shi)九班的李明轩体力稍(shao)强一些,在老师的看护下,他一口气做了六个标准的引体向上。
“我们关注到(dao)‘体育八条’里对(dui)四五六年级男生的单杠直臂悬垂、引体向上,女生的斜身引体都做了明确的标准性要求,这对(dui)初一实现‘破零率’有所帮助。”广渠门中学初一组备课组长、体育教(jiao)师朱(zhu)博说(shuo)道。他介绍,为做好学生体能上的“小初衔接”,该(gai)校(xiao)这几年安(an)排专(zhuan)职体育教(jiao)师到(dao)广渠门中学附属花市(shi)小学向高年级学生渗透(tou)引体向上、斜身引体、直臂悬垂的练(lian)习,打好力量基础(chu)。
单杠直臂悬垂,四年级男生要达到(dao)30秒、女生20秒;五年级男生40秒、女生30秒;六年级男生50秒、女生40秒……新京报记者注意到(dao),针对(dui)体质健(jian)康测试中的薄(bao)弱项目,例如引体向上等,“体育八条”中明确要实行弱项强健(jian)行动,强化上肢(zhi)力量提(ti)升,并结(jie)合学生实际情况,制定了不同年级的锻炼标准,要求各区指导(dao)学校(xiao)落实相关要求,小学、初中要在2025年底前配齐单杠等体育设(she)施。
“引体向上这个动作是(shi)小学体育课的内容,但并非所有地区的小学都将其作为常(chang)规教(jiao)学内容。这主要取决(jue)于学校(xiao)的体育教(jiao)学安(an)排、场地设(she)施条件以及安(an)全考虑等因素。”海淀(dian)区双榆树第一小学体育组组长高菲告诉记者,由于各种因素影响,单双杠教(jiao)学在小学阶段涉及较少,但是(shi)长期观察发现孩子们的上肢(zhi)力量不足且上下肢(zhi)协调(diao)性欠佳,在运动过程中,表现为动作缓慢(man)、缺乏力量,难以掌握众多运动技能。因此,在小学时期增强学生的上肢(zhi)锻炼是(shi)极其重要的。
北京市(shi)政协委员、首都体育学院校(xiao)长张霞表示,小学四年级起适当做一些上肢(zhi)力量和耐力的训练(lian),对(dui)孩子们的肌(ji)肉系统、神经系统、心(xin)血管系统和呼吸系统等方(fang)面的发展都是(shi)有益处的。
对(dui)于小学生而言,如何加强上肢(zhi)锻炼?高菲表示,目前在小学阶段的体育教(jiao)学中也有一些针对(dui)上肢(zhi)的锻炼内容,“例如,倒立、下腰(yao)等动作都是(shi)在锻炼上肢(zhi)力量,还有大家(jia)比较乐于练(lian)习的‘钻跳(tiao)三(san)人行’‘轮胎大战(zhan)’‘翻木头(tou)人’‘单人向后(hou)抛(pao)包接力’等针对(dui)上肢(zhi)锻炼的游戏比赛,都是(shi)有助于提(ti)升学生上肢(zhi)力量的。相信有了单双杠的加入之后(hou),可以更直接、更有针对(dui)性地提(ti)升学生们的上肢(zhi)力量和技能。”
记者了解到(dao),双榆树一小通过构建智能操场,引进了诸(zhu)多智能体育设(she)施。学生仅需走向屏幕,设(she)备即可自动识别其身份,随后(hou)学生依照提(ti)示进行训练(lian)。这些设(she)备亦能分(fen)析动作,并以直观的方(fang)式展示动作流程,引导(dao)学生进行思考性练(lian)习。
针对(dui)新学期的体育锻炼计划,高菲表示将在先行先试的基础(chu)上不断调(diao)整,“例如,我们将在课间一刻(ke)钟、午休以及课后(hou)服务(wu)时段,引导(dao)学生自主进行单杠直臂悬垂练(lian)习,体育老师以观察者的角色(se)、陪伴式的帮助,负责监督和提(ti)供指导(dao)。通过初步了解和评估学生的身体基础(chu)状况,逐步开展和渗透(tou)练(lian)习内容,将内容融入游戏和比赛中,让学生们逐渐增强掌握本领和科(ke)学的练(lian)习方(fang)法。”高菲透(tou)露,从(cong)目前孩子们课间“试水”的情况来看,部分(fen)学生可以做到(dao)悬垂20秒至30秒。
北京市(shi)广渠门中学,一名(ming)男生正在老师看护下做引体向上。 新京报记者李木易 摄
“班级赛”如何让学生全员参与?
“我们落实每天一节体育课、打造效果显著的体育课已经有十(shi)五年的历史,如果对(dui)应‘体育八条’来讲,学校(xiao)应该(gai)在方(fang)方(fang)面面已经做到(dao)了,未来就是(shi)如何迭代和改进。”清华大学附属小学体育教(jiao)研室主任任海江认为,不论是(shi)北京市(shi)发布的“体育八条”,还是(shi)国(guo)家(jia)针对(dui)教(jiao)育强国(guo)、体育教(jiao)师等发布的文(wen)件,均说(shuo)明国(guo)家(jia)越来越重视学校(xiao)的体育教(jiao)育,也看到(dao)了体育教(jiao)育中承载的重要作用——提(ti)升学生从(cong)心(xin)理到(dao)身体的健(jian)康发展。“中小学生心(xin)理健(jian)康问题的最(zui)好解决(jue)方(fang)式就是(shi)让学生走到(dao)运动场、动起来,但在很多学校(xiao)的落实中会出现‘体育说(shuo)起来重要、做起来就不重要’的情况,因此‘体育八条’中就强调(diao)了‘学校(xiao)要开齐开足体育课,不得以任何形式挤占体育课,杜绝(jue)‘阴(yin)阳课表’。”
新京报记者注意到(dao),“体育八条”中的一大“亮(liang)点(dian)”是(shi)首次在全市(shi)中小学校(xiao)全面部署(shu)全员参与、全过程参与的“班级赛”。
张霞是(shi)日前新成立的首届北京学校(xiao)体育教(jiao)学指导(dao)委员会的主任委员,她表示,让全体学生、全过程参与“班级赛”是(shi)一个非常(chang)好的教(jiao)育理念,体育的教(jiao)育范围(wei)就是(shi)“不落下任何一名(ming)学生”,让每一名(ming)学生都能享(xiang)受体育的乐趣,进而达到(dao)健(jian)全人格、增强体质和锤炼意志等目的。其次,同伴之间的配合大于个人运动能力,举办班级联赛有利于团队建设(she)和同伴之间的情感交流。
任海江介绍,清华附小的经典赛事(shi)“马约翰杯十(shi)佳赛事(shi)”已经做到(dao)了全员参与全过程的实施。以足球联赛为例,每年5月举办,班班有球队、男女齐上阵,包括上场人员、啦啦队、解说(shuo)以及后(hou)勤服务(wu),孩子们都可以以不同的角色(se)参与其中。他认为,如果要落实好联赛,不能仅仅依托体育教(jiao)师,也要发挥正副(fu)班主任的作用。比如体育教(jiao)师可以组织(zhi)比赛、当裁判,而班主任则可以借(jie)赛场上的故事(shi)发挥育人作用。
他记得有一次比赛中,双方(fang)班级因为一个“手球”的“吹罚”产生了分(fen)歧,一方(fang)认为裁判“吹偏(pian)哨”而不依不饶,班主任从(cong)中抓住了教(jiao)育的契(qi)机,通过班队会的形式,和孩子们一起挖掘体育比赛背后(hou)的故事(shi),研究亚足联是(shi)如何判罚手球的,以及应如何在赛事(shi)中尊重裁判,体现了“以体育人”的理念。
高菲认为班级联赛的价值远超于锻炼身体,是(shi)培养团队协作、竞争意识和集体荣(rong)誉(yu)感的最(zui)佳契(qi)机,有助于塑造班级风貌、氛围(wei)和精(jing)神,增强学生间的了解和友谊(yi)。作为一所武术特(te)色(se)学校(xiao),双榆树一小精(jing)心(xin)策划了多种操类展示活动,包括动感武术操、双节棍操、健(jian)身长拳以及部编武术操等。在班级联赛期间,对(dui)于那些对(dui)球类运动充满热情的学生,他们可以选择参加球赛;不感兴趣的学生,则可以选择参与武术操展示、加入啦啦队或协助比赛宣传工作等。学校(xiao)会依据学生的个性特(te)点(dian)设(she)计不同的活动内容,通过这种多样化的参与方(fang)式,让每个学生都能找到(dao)自己的兴趣所在。
“学校(xiao)在落实联赛时,可以在班级内部组建一队(或红队)和二队(或蓝队),也可以采取‘男陪女练(lian)’的训练(lian)方(fang)式,提(ti)高女生的技术水平和战(zhan)术运用能力,进而实现‘全员、全过程’参与。”张霞认为,班级赛的规模(mo)和规格应该(gai)是(shi)全校(xiao)性的,根据各学校(xiao)的学生规模(mo)情况,因地制宜的进行比赛。张立平介绍,该(gai)校(xiao)会在每个春季学期举办五大联赛,包括三(san)大球和乒(ping)乓球、羽毛球,今(jin)年3月开始,广渠门中学将利用每天中午时段打比赛,体现阳光(guang)体育的意义(yi)。
高菲也建议(yi),学校(xiao)在策划班级联赛时,应考虑不同年级学生的身心(xin)发展特(te)征,并据此进行相应的活动设(she)计。例如,在篮球班级联赛中,一二年级学生可以进行运球比多的竞赛,三(san)四年级可以开展运球过障(zhang)碍(ai)竞速(su)比赛,而五六年级学生则可以加入3v3或5v5的篮球对(dui)抗赛。
引入游戏、比赛等,让学生爱上“三(san)大球”
北京市(shi)广渠门中学,一名(ming)男生在课间打篮球。 新京报记者李木易 摄
“小学、初中要将‘三(san)大球’至少一项纳入体育课必修内容。”北京“体育八条”中,对(dui)体育课教(jiao)学内容“三(san)大球”也提(ti)出了具体的要求。
张霞表示,“三(san)大球”是(shi)国(guo)际上最(zui)受青少年喜(xi)爱的体育项目,其观赏性、趣味性、对(dui)抗性、复杂性、偶然性等特(te)征是(shi)个体性项目无法比拟的,尤其是(shi)足球被称为“世界第一运动”。从(cong)比赛时长来看,“三(san)大球”每场比赛时间长,便于转播和宣传,加之赛场上人数多、表情丰(feng)富(fu)、趣味点(dian)多,有利于吸引观众;从(cong)文(wen)化交流角度来看,“三(san)大球”的国(guo)际影响力均排在前列;从(cong)经济产业角度来看,“三(san)大球”赛事(shi)既是(shi)一个运动技能展示平台,也是(shi)高科(ke)技产品应用和展示平台,由此创造出极其丰(feng)富(fu)的衍生品,带动体育产业的不断创新发展。
“‘三(san)大球’强调(diao)‘用脑子打球的学生,常(chang)常(chang)都能战(zhan)胜靠体力打球的学生’,在竞技场上以弱胜强的现象经常(chang)出现,可以让孩子们感受到(dao)比赛的魅力。”张霞说(shuo)道。
如何让学生从(cong)小开始爱上“三(san)大球”?这项要求对(dui)体育教(jiao)学提(ti)出了哪些挑战(zhan)?高菲介绍,双榆树一小自2019年起成为全国(guo)青少年校(xiao)园足球特(te)色(se)学校(xiao),每个班都会安(an)排足球课和篮球课。针对(dui)“三(san)大球”教(jiao)学,高菲建议(yi)从(cong)游戏入手,从(cong)基础(chu)技能训练(lian)开始,逐步引入战(zhan)术配合,激发学生兴趣,让学生慢(man)慢(man)了解“三(san)大球”的魅力,通过趣味性强的教(jiao)学方(fang)法和比赛形式,让学生在轻松氛围(wei)中掌握技能。
与此同时,不得不承认的是(shi),学生人数多、校(xiao)园活动空间不足等问题也让学生在体育课上难以“出汗”。
高菲指出,学校(xiao)空间场地小,的确给组织(zhi)活动和教(jiao)育教(jiao)学管理上增加了一定的困(kun)难难度,同时体育老师的专(zhuan)业性也直接影响着体育课的质量,学校(xiao)计划定期组织(zhi)体育教(jiao)师参加专(zhuan)业培训,以提(ti)高其教(jiao)学水平,确保学生能在专(zhuan)业指导(dao)下全面发展。此外,学校(xiao)还将加强与家(jia)长沟(gou)通,共同营造良(liang)好的体育氛围(wei),助力学生健(jian)康成长。
记者了解到(dao),双榆树一小目前共有14名(ming)体育教(jiao)师,其中一半能教(jiao)授“三(san)大球”课程,该(gai)校(xiao)教(jiao)师队伍中还包括多位运动健(jian)将和一级运动员。
如何让孩子们在体育课中既感到(dao)有趣又能出汗?张霞以上肢(zhi)力量和耐力训练(lian)为例,建议(yi)可以多采用一些游戏和比赛的形式进行练(lian)习,如“看谁(shui)爬得快”(两人一组,一人双手交替爬行,同伴搬(ban)起爬行者双脚进行推小车游戏),让孩子们在快乐中增强上肢(zhi)力量。又如,“比一比谁(shui)能坚持到(dao)底”,采用高强度间歇训练(lian)法(又称循环训练(lian))来发展心(xin)肺功能和肌(ji)肉耐力,这包括胯下击掌、开合跳(tiao)、立卧撑、原地高抬腿等,让孩子在快乐中增强体魄(po)。
拿“三(san)大球”中的足球来说(shuo),任海江介绍,他在一二年级的小足球课程上,让孩子们模(mo)仿动物的方(fang)式运球。“我让他们猜猜小马是(shi)怎么运球的,这学习了用脚背运球;小螃蟹是(shi)怎么运球的,横着走就要学会用脚外侧运球;小蛇是(shi)S形运球……这些有趣的生活化的场景代入感强,让孩子们感受到(dao)足球并不枯燥。”任海江表示,口诀、游戏、比赛都是(shi)让儿童乐此不疲参与的有效方(fang)式。
体育师资、场地资源等短板还待补齐
新京报记者注意到(dao),不论是(shi)上肢(zhi)力量的提(ti)升还是(shi)班级联赛的举办,“体育八条”中均给出了数量上的标准。比如“针对(dui)不同场地条件、不同年级,制定不同的跑(pao)步距(ju)离(li),建议(yi):小学1—2年级每次200—500米,3—4年级600—800米,5—6年级800—1000米,初中1500米以上,高中2000米以上”“大力开展学生班级联赛。学校(xiao)每学期要以班级为单位,组织(zhi)学生开展形式多样、内容丰(feng)富(fu)的班级联赛,小学每班不少于5场,初中不少于4场,高中不少于3场”……
任海江是(shi)首届北京学校(xiao)体育教(jiao)学指导(dao)委员会基础(chu)教(jiao)育组的委员,也参与了此次“体育八条”的制定工作,他介绍,将标准具体化也是(shi)工作组的考量。“没有数据就没有参考依据,具体的数据有助于更好的落实,在后(hou)期的督导(dao)检查中,可以有目的性的检查。”
任海江认为,教(jiao)育工作者,尤其是(shi)学校(xiao)一把手要把体育放在重要位置,“主学科(ke)应适当减压,体育则要让孩子们‘卷’起来,这的确会增加体育老师的工作压力和工作量,但从(cong)老师内心(xin)来说(shuo)是(shi)开心(xin)的,因为这提(ti)升了体育老师的专(zhuan)业尊严。”同时,任海江也建议(yi)相关的主管部门和学校(xiao)在政策和待遇上向体育老师倾(qing)斜,提(ti)升体育老师的工作热情。
“‘健(jian)康第一’不是(shi)一句空话,需要家(jia)长关注学生的身心(xin)健(jian)康,让体育融入孩子的日常(chang)生活。”张霞强调(diao)。
通过对(dui)一线教(jiao)师和家(jia)长的采访,新京报记者了解到(dao),目前春季学期仍然沿(yan)用了去年秋(qiu)季学期的课表,从(cong)课表上看,不少中小学校(xiao)每周的体育课仍为三(san)至四节。“‘体育八条’发布在春季学期初,对(dui)于保证每天一节体育课的要求,班级联赛的要求需要逐步去落实,这涉及整体教(jiao)学安(an)排,也有场地资源等限制。但‘北京八条’明确了问责和监督机制,我相信在今(jin)年的秋(qiu)季学期,各个学校(xiao)必须拿出自己的方(fang)案(an)。”东(dong)城区某中学体育教(jiao)师李阳(化名(ming))说(shuo)道。但他同时也道出政策落实中的“痛点(dian)”,体育场就是(shi)体育课的“教(jiao)室”,很多学校(xiao)难以开足体育课跟场地有很大关系,对(dui)于孩子多、场地小的学校(xiao)来说(shuo),确实要依托校(xiao)外力量补足校(xiao)内场地不足的短板。
“场地、硬件和师资等条件限制是(shi)北京中小学长期存(cun)在的困(kun)难,这就需要学校(xiao)在保障(zhang)安(an)全的条件下设(she)计各种室内和室外体育活动项目。”张霞建议(yi),一方(fang)面,可以在校(xiao)内采取“轮转式”,组织(zhi)各年级学生到(dao)操场上开展体育活动。另一方(fang)面,还可以开发利用办公楼及教(jiao)室外墙和空地,创建攀岩墙、肋木等,也可以利用教(jiao)室门框的空间位置安(an)装简易单杠。“如果学校(xiao)周边有公园或体育场馆,也可以采用共建的方(fang)式开展体育活动。”张霞说(shuo)道。
张立平表示,随着“体育八条”的发布,学校(xiao)将按要求提(ti)升校(xiao)内体育教(jiao)育,包括师资力量配备、设(she)施和资源保障(zhang)等方(fang)面。该(gai)校(xiao)亦将在场地智能化改造、器(qi)材多样化方(fang)面进行升级,比如铺设(she)多功能球场(如可切换篮球/排球网架)、安(an)装动作捕捉设(she)备辅助技术分(fen)析;配备不同规格球类(如5号/4号足球)适应年龄差(cha)异,降低低年级学生参与门槛。
“学校(xiao)要分(fen)阶段进行体能计划,可以通过赛事(shi)激励机制,亲子运动打卡、引入社区教(jiao)练(lian)参与课后(hou)服务(wu)等方(fang)式多维发力,真正实现‘以体育人’。”张立平说(shuo)道。
新京报记者 刘洋 杨菲菲
编辑 缪晨霞 校(xiao)对(dui) 陈荻雁(yan)