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近期
正是春笋大量上市的时节
在品尝这“春季限定(ding)”美味(wei)的同时
也要注意
春笋若(ruo)食用不当可能变“春损”
两男子(zi)贪吃春笋后进医院
近日,杭州40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后,他(ta)突然感到一(yi)阵头晕目眩,紧接着眼前一(yi)黑,晕厥过去(qu),家(jia)人赶紧将他(ta)送医治疗。
无独有偶, 杭州另一(yi)位40多岁的钱先生也对(dui)春笋情有独钟。一(yi)天晚饭他(ta)吃了不少春笋,夜间(jian)出现(xian)呕血、便(bian)血症状(zhuang)。由于有胃溃疡病(bing)史,家(jia)人迅速将他(ta)送至医院急诊。
急诊科医生检查发现(xian),二人均为消化系(xi)统(tong)出血,但出血前都并(bing)未感到明显胃痛。经过紧急治疗,他(ta)们的情况逐(zhu)渐稳定(ding)。
事实上,每(mei)年这个季节都有不少人因吃春笋住进医院。2024年春天,宁(ning)波市一(yi)医院消化内科就曾连续(xu)几天接诊了5例因食用春笋导(dao)致消化道(dao)出血的患者,还有人因此差点休克。
为啥吃个笋就消化道(dao)出血了?
医生介绍, 春笋含有难溶性(xing)成分如草酸和鞣酸,以及(ji)丰富的粗(cu)纤维。这些成分不易消化,大量食用会刺激肠胃。
尤(you)其对(dui)肠胃功能弱或本身(shen)患有胃肠道(dao)疾病(bing)的人群来说,过量食用易损害胃黏膜,导(dao)致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳气等不适症状(zhuang), 严(yan)重时还会造(zao)成消化道(dao)出血,出现(xian)呕血、黑便(bian)等并(bing)发症。
除了上述人群外,以下(xia)这几类人也不宜多吃笋。
有尿(niao)道(dao)结石的病(bing)人
有尿(niao)道(dao)结石的病(bing)人
春笋中含有草酸,在人体(ti)内易与钙结合,影(ying)响钙的吸收,甚至引起结石。
儿童和老人
儿童和老人
草酸会影(ying)响人体(ti)对(dui)钙和锌的吸收,儿童食用过多春笋不仅会伤胃,还可能影(ying)响其生长发育;老年人消化能力弱,体(ti)质较差,胃肠道(dao)功能容(rong)易紊乱,也应尽量少吃笋。
过敏体(ti)质人群
过敏体(ti)质人群
春笋中的草酸会加剧(ju)过敏反应,如过敏性(xing)鼻炎、荨麻疹等。
吃笋的最佳“姿(zi)势”
医生提醒,即便(bian)是没有胃肠道(dao)疾病(bing)的人,吃笋也要悠着点。
1、 进行焯水处(chu)理
烹饪春笋前最好先用沸水焯煮7-10分钟,甚至更久。这样做不仅能去(qu)除春笋的涩味(wei),使其口感更加爽脆,还能减少70%的草酸含量。
2、 不要空腹食用或与生冷食物(wu)混吃
不要空腹食用春笋,最好先吃几口饭或喝点汤,可有效降低(di)春笋对(dui)胃黏膜的刺激;吃完春笋后,尽量不要立即食用生冷食物(wu),以免(mian)诱发肠胃不适。
春菜(cai)大量上市
食用香椿、蕨菜(cai)也需谨慎
目前,香椿、蕨菜(cai)等春菜(cai)也正大量上市,医生提醒:
香椿富含亚硝酸盐(yan),过量食用可能导(dao)致亚硝酸盐(yan)中毒,引发头晕、乏力等症状(zhuang),食用前建议先用沸水焯烫,减少亚硝酸盐(yan)含量。
香椿富含亚硝酸盐(yan),过量食用可能导(dao)致亚硝酸盐(yan)中毒,引发头晕、乏力等症状(zhuang),食用前建议先用沸水焯烫,减少亚硝酸盐(yan)含量。
蕨菜(cai)中含有的原蕨苷是一(yi)种致癌物(wu),长期大量食用会增加患癌风险。
蕨菜(cai)中含有的原蕨苷是一(yi)种致癌物(wu),长期大量食用会增加患癌风险。
春笋好吃
也不能贪多哦
一(yi)旦出现(xian)
腹痛、便(bian)血、恶心、呕吐(tu)等症状(zhuang)
一(yi)定(ding)要引起重视
及(ji)时就医
来源: 国家(jia)应急广播、福建卫生报(bao)、都市快报(bao)、南宁(ning)疾控
监制(zhi):张益勇(yong) 审核(he):王玥
编辑:张萌 校对(dui):李翱