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参(can)考消(xiao)息网2月19日报道 据美国(guo)《华盛顿邮报》网站2月8日报道，千百年来，人们一(yi)直对做梦这件事很感(gan)兴趣。
蒙特利尔(er)大(da)学研究睡眠和(he)做梦问题的(de)安东尼奥·扎(zha)德拉(la)在最近的(de)一(yi)次(ci)采访中说：“我们被扔进这些虚(xu)幻世界。在那里，我们与人相遇，互动；我们还能感(gan)受到各种情绪。这一(yi)切太神奇了。”
今天，研究人员仍在继续寻找有关人们为什么会做梦、如何做梦等(deng)问题的(de)答案。与此同时(shi)，有越来越多(duo)的(de)证据把做梦同人们的(de)健康(kang)状况关联起来。
19世纪末(mo)，科学家(jia)开始对梦境的(de)神经学基础进行论证。1893年，心理学家(jia)玛丽·卡尔(er)金斯领导(dao)了一(yi)项睡眠研究，利用(yong)烛光在一(yi)整夜的(de)时(shi)间内将1男1女2名参(can)与者不断唤(huan)醒，询问他们是否在做梦，并让他们描述(shu)梦境。
卡尔(er)金斯是第一(yi)个对做梦的(de)要素和(he)时(shi)间进行量化(hua)的(de)人。
她发(fa)现，梦境通常是关于当下(xia)，“当梦境是童年的(de)家(jia)，或者是一(yi)些多(duo)年没见过的(de)人的(de)时(shi)候，做梦的(de)人明显的(de)年龄却(que)从来不会为了不弄错年代而变(bian)得年轻”。她说：“因此，很明显做梦与现实生活(huo)有关，而且根(gen)据这些观察人士的(de)经历，还通常是与近期生活(huo)有关。”
但(dan)在卡尔(er)金斯完成这些工作后不久，人们的(de)兴趣就转移到了梦境的(de)寓意上。扎(zha)德拉(la)说，这至少在一(yi)定程度(du)上是由于西格(ge)蒙德·弗洛伊德的(de)缘(yuan)故(gu)。
从1900年前后开始，心理分析的(de)创始人弗洛伊德便用(yong)被压抑的(de)欲望作为背景来分析人的(de)梦境。他写道，例如，有些焦虑性的(de)梦境源于“意淫，在这种情况下(xia)，焦虑对应的(de)是被压抑的(de)性欲”。弗洛伊德认为，如果有人梦到一(yi)名还活(huo)着的(de)家(jia)庭成员死去，那么“做梦的(de)人在童年的(de)某个时(shi)刻曾希望他们死去”。
随(sui)着1953年发(fa)现快(kuai)速眼动睡眠期，以及随(sui)后发(fa)现当人们被从快(kuai)速眼动睡眠中唤(huan)醒时(shi)往(wang)往(wang)能生动地回忆起梦境，人们的(de)兴趣再次(ci)发(fa)生了转变(bian)。此后的(de)研究表明，人们可(ke)以在睡眠的(de)许多(duo)阶段做梦。即便是脑部出现病变(bian)或服用(yong)了几乎能消(xiao)灭快(kuai)速眼动睡眠的(de)药物后，人们仍然可(ke)以做梦。
虽然大(da)脑中的(de)某些电活(huo)动模式与是否在做梦有关，但(dan)仍然缺失一(yi)个明确的(de)生物标记信号表明一(yi)个人正在做梦。过去10年，人们越来越重视默认模式网络——当一(yi)个人大(da)脑游走(zou)时(shi)，如在盯向窗外时(shi)，大(da)脑中的(de)一(yi)些区域会变(bian)得活(huo)跃起来。
扎(zha)德拉(la)说：“最近有越来越多(duo)关于人们为什么会做梦的(de)模型指向做梦是大(da)脑游走(zou)加强的(de)一(yi)种形式。”但(dan)有关人们为什么会做梦仍然是一(yi)个争论点。
一(yi)个长期以来的(de)假定是，做梦是模拟潜在威胁的(de)一(yi)种方式，让我们为可(ke)能降临的(de)危险做好准备。
不过，扎(zha)德拉(la)反驳说：“但(dan)许多(duo)许多(duo)人做梦时(shi)并未面临任何身体或心理上的(de)威胁。”他认为我们做梦是在用(yong)过去的(de)经历来理解我们醒着的(de)时(shi)候所发(fa)生的(de)事情，以在它们之间找到松散(san)的(de)关联——默认模式网络使我们能够做到这一(yi)点。
他说：“当我们醒来时(shi)，我们对自己、对世界、对自己所处位置的(de)理解，都以奇怪和(he)毫(hao)不关联的(de)方式整合到了一(yi)起。这对我们有什么帮助？它有助于我们预测和(he)更好地适应未来的(de)情况。”
另一(yi)个主流解释是，做梦有助于我们处理和(he)调节情绪。
加利福(fu)尼亚大(da)学欧文分校的(de)认知科学家(jia)萨(sa)拉(la)·梅(mei)德尼克说，她认为梦境是“一(yi)个安全的(de)空间，我们可(ke)以在这个空间里获得充满感(gan)情色彩的(de)体验”，然后发(fa)挥出各种可(ke)能性。她说：“做梦时(shi)紧张情绪会有所增强，但(dan)接下(xia)来梦境中的(de)这种紧张情绪会逐渐缓解。”
梅(mei)德尼克在研究中发(fa)现，对于经历过负面情绪事件的(de)人来说，梦到这些负面事件有助于缓解相关的(de)负面情绪。
她说：“如果你梦到一(yi)个事件，你会对这个事件保(bao)持详细的(de)记忆。但(dan)此后，随(sui)着时(shi)间的(de)推移，当你再次(ci)想起这个事件时(shi)，你激动的(de)情绪就会有所缓解。”
梅(mei)德尼克还把做梦看(kan)成是一(yi)种“隔夜疗(liao)法”。她援引的(de)一(yi)项睡眠研究发(fa)现，在离异人群中，那些梦到自己前配偶的(de)人在一(yi)年后出现的(de)抑郁(yu)症(zheng)状较少。她说，这说明，做梦“对与过去的(de)情感(gan)保(bao)持健康(kang)关系能发(fa)挥很好的(de)长期影响”。
但(dan)有些人一(yi)辈(bei)子(zi)都记不住(zhu)一(yi)次(ci)梦境。在睡眠研究中，参(can)与者在晚上每隔5分钟就会被唤(huan)醒一(yi)次(ci)，他们可(ke)能会报告自己做了几十个梦。因此，一(yi)个人在晚上经历轻微的(de)觉醒后，可(ke)能会回忆起更多(duo)的(de)梦境。
扎(zha)德拉(la)说，对梦境的(de)兴趣也会影响人们能否记得住(zhu)梦境，自然醒也能产(chan)生同样的(de)效果。
哈佛大(da)学医学院和(he)麻省总医院认知科学家(jia)张静(音)说：“如果你是自然地醒来，那么你从快(kuai)速眼动睡眠中醒来的(de)可(ke)能性更高。”在快(kuai)速眼动睡眠期间醒来会增加人们从做梦过程中醒来的(de)几率。张静建议人们一(yi)觉醒来就马上把自己记得的(de)梦境写下(xia)来，因为研究表明，这样做可(ke)以提高对梦境的(de)回忆。
扎(zha)德拉(la)说，压力大(da)和(he)焦虑的(de)人“会做更多(duo)负面的(de)梦，梦境会有更多(duo)负面的(de)内容(rong)”。他说：“他们在梦中的(de)互动更具攻击性，友好交(jiao)往(wang)较少，敌意更多(duo)，失败多(duo)于成功。但(dan)随(sui)着一(yi)个人的(de)健康(kang)状况改善，他们做梦的(de)内容(rong)也会相应变(bian)化(hua)。”
张静说：“很多(duo)情绪紊乱的(de)人，如抑郁(yu)症(zheng)、焦虑症(zheng)、创伤后应激障碍症(zheng)患者，会报告不同的(de)做梦模式，他们通常会做过多(duo)的(de)梦。”这可(ke)能是快(kuai)速眼动周期过长的(de)结果。张静正在开始研究做梦对精神病，特别是精神分裂症(zheng)患者的(de)影响。
扎(zha)德拉(la)说，如果创伤后应激障碍症(zheng)患者反复做噩梦，“那么他们的(de)创伤后应激障碍症(zheng)状预后会变(bian)差。这表明他们的(de)身体未能较好适应”。但(dan)另一(yi)方面，这也是让患者寻求帮助的(de)机(ji)会。他说：“他们需要治疗(liao)、需要药物，他们需要一(yi)些东西。”（编(bian)译/林朝晖)