中银鼎盛融资租赁退款客服电话海南作为一个充满魅力的旅游目的地，为广大用户提供更加优质的服务体验，以确保活动的安全性和合法性，而各市客服服务热线电话的设立则为他们提供了一个重要的支援系统，减少了沟通成本。
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参(can)考消息网2月21日报道美国《财富》杂志网站近日刊发题为《可能让人加速衰老的6种食物(wu)》的文章，作者是乔迪·赫尔默。全文摘编如下：
众(zhong)所周知，从腰围到情绪，你(ni)吃的食物(wu)会影响你(ni)的方方面(mian)面(mian)。新研究显示，你(ni)的饮食也许还会影响衰老进程。
多(duo)项研究探(tan)讨了大众(zhong)饮食与衰老之间的关联：地中海饮食被证明能延缓衰老进程，富含抗氧化物(wu)和维生素E、胆碱等(deng)营养(yang)物(wu)质的食物(wu)似乎对认知健康有保护作用。那么，哪(na)些食品会起到相反作用呢？
美国菲(fei)尼克斯大学护理学院(yuan)院(yuan)长、营养(yang)学家雷琳·布鲁克斯说(shuo)：“在典(dian)型(xing)的美式饮食中有许多(duo)糖、脂(zhi)肪、盐、防腐剂……以(yi)及其他化合物(wu)。这(zhe)类食物(wu)会引发炎症反应，对我们的脱氧核糖核酸（DNA）产生负面(mian)影响，导致衰老。”
以(yi)下6种食物(wu)可能会让人加速衰老：
1.咖啡(fei)
早晨需要咖啡(fei)才能清醒(xing)？或许你(ni)该把它控制在两杯左右。
研究显示，每天喝6杯以(yi)上咖啡(fei)的人群，其脑容量(liang)往往较小。与较少喝咖啡(fei)的人相比，他们被诊断为痴(chi)呆症的风险要高出53%。
不(bu)过，你(ni)无需彻底戒掉早晨喝咖啡(fei)的习惯。塔夫(fu)茨大学让·马耶尔美国农业(ye)部人体营养(yang)老龄化研究中心的心血(xue)管营养(yang)团队负责人爱(ai)丽丝·利希滕斯坦说(shuo)：“还有更多(duo)研究表明喝咖啡(fei)有好处。”摄入适量(liang)咖啡(fei)与肌肉力量(liang)增强和心血(xue)管疾病风险降低等(deng)诸多(duo)健康益处有关。
2.乳制品
人们一直认为喝牛奶与降低心血(xue)管疾病、骨质疏松和结肠(chang)直肠(chang)癌风险有关，但(dan)越来(lai)越多(duo)的研究揭示了乳制品带来(lai)的负面(mian)影响。
全脂(zhi)牛奶或许尤其成问题。除了导致前列腺癌和帕金森病风险较高外，它还与老年人群中认知能力下降以(yi)及生物(wu)性衰老加剧有关。
布鲁克斯说(shuo)：“全脂(zhi)牛奶的脂(zhi)肪含量(liang)更高。有研究认为，较高的脂(zhi)肪含量(liang)与炎症有关。一旦炎症被引发……细(xi)胞(bao)就无法有效再生，开(kai)始(shi)退化。”
3.辛(xin)辣食品
清淡饮食也许寡淡无味，但(dan)在食物(wu)中添加过多(duo)调味香料也许会增加痴(chi)呆症风险。
研究人员对一群中国老年人进行了长达15年的跟踪调查，发现那些持续每日摄入50克以(yi)上辣椒的人在认知方面(mian)的得分低于那些较少食用辛(xin)辣食物(wu)的人。
在美国，这(zhe)一发现或许并不(bu)令(ling)人担忧——45%的美国人表示更喜欢(huan)“清淡的”食物(wu)——所以(yi)我们还不(bu)需要彻底放弃辣椒酱、辣椒和咖喱粉。但(dan)布鲁克斯的确建议选择新鲜的调味香料，而不(bu)是经(jing)过加工的调味品。
4.钠
钠对心脏不(bu)好，这(zhe)不(bu)是什么秘密。利希滕斯坦说(shuo)：“从膳食中摄入过量(liang)的钠会使血(xue)压增高。高血(xue)压与中风、心脏病和与年龄相关的慢性疾病风险增加有关。”
美国人膳食指南建议将每日钠摄入量(liang)限制在2.3克以(yi)内，但(dan)大多(duo)数美国人的每日钠摄入量(liang)超出了50%，这(zhe)可能是因为钠藏在调料、麦片、加工奶酪等(deng)多(duo)种食物(wu)中。那些不(bu)知不(bu)觉摄入的钠可能会损害你(ni)的大脑。
研究显示，钠含量(liang)高的饮食与认知功能较低和认知障碍风险增加330%有关。
5. 碳(tan)水化合物(wu)
对碳(tan)水化合物(wu)爱(ai)恨交织？科学也是如此：高蛋白质/低碳(tan)水化合物(wu)饮食可能使你(ni)的器官加速衰老，也可能或不(bu)能改(gai)善大脑功能。
尽管这(zhe)项研究自相矛盾，但(dan)有一点是明确的，即碳(tan)水化合物(wu)会引发炎症反应，对健康产生负面(mian)影响。但(dan)对那些认为延缓衰老意(yi)味着放弃意(yi)大利面(mian)和面(mian)包的人而言(yan)，布鲁克斯送(song)给他们一句话：“适量(liang)摄入。”
6.人工甜味剂
你(ni)也许想略(lue)过无糖苏打水。但(dan)无糖苏打水含有甜味剂，每天喝一罐与患痴(chi)呆症风险增加有关。研究显示，更高的人工甜味剂摄入量(liang)与心脏病和中风等(deng)心血(xue)管疾病风险增加有关。
不(bu)过，利希滕斯坦称这(zhe)种关联“不(bu)确定”。她认为，这(zhe)可以(yi)归因于其他风险因素，包括红(hong)肉含量(liang)较高的饮食、加工肉类和深加工食品。
布鲁克斯则对这(zhe)一研究结果(guo)没(mei)那么意(yi)外。她说(shuo)：“人工甜味剂是人工合成的化学物(wu)质，旨(zhi)在诱使大脑以(yi)为人体在吃糖，但(dan)没(mei)有热量(liang)。任何时候摄入那种会刺激大脑（并引发）炎症的化合物(wu)都是不(bu)好的。”（编译/胡(hu)婧）